21/2/17

Tener el estómago vacío hace que te pelees más con tu pareja [21-2-17]


Tener el estómago vacío hace que te pelees más con tu pareja

Un estudio descubrió que sí existe una relación entre sentirnos hambrientas con estar malhumoradas y propensas a discutir

¿Te has dado cuenta que esos momentos del día en los que te mueres de hambre son en lo que más irritable estás? Aunque parezca una hipótesis para reír, se trata de una realidad según un estudio hecho por científicos de la Universidad Estatal de Ohio.

Un total de 107 parejas participaron de la investigación donde se evaluó primero el nivel de felicidad que había en su matrimonio y luego el nivel de glucosa que tenían en la sangre. La hipótesis de los especialistas era que entre menos cantidad de glucosa, más agresivas eran las parejas entre ellos.

Durante 21 días los esposos debían colocar alfileres en la cabeza de un muñeco vudú según su nivel de enojo con su pareja y competir entre ellos donde el ganador podía molestar al otro con una cantidad de ruidos molestos por el tiempo que deseara.

Los resultados mostraron que las personas con menor cantidad de glucosa en la sangre, es decir que tenían menos alimento en el cuerpo, colocaban mayor cantidad de alfileres en el muñeco o fastidiaban a su pareja por más tiempo que los demás.

Así que la próxima vez que se te acerque una conversación pesada con tu pareja, procura comer antes para no estar tan a la defensiva.
 

18/2/17

Cáncer de estómago: Conoce sus causas [18-2-17]


Cáncer de estómago: Conoce sus causas

El cáncer de estómago se puede producir debido a una dieta inadecuada, padecer o haber padecido de algunas enfermedades que dañan a ese órgano.

El cáncer de estómago es una enfermedad que consiste en la formación de células malignas en la capa del estómago. Las razones de su aparición son muchos. A continuación te decimos algunas de ellas.

Padecer de algunas de las siguientes enfermedades:

- Infección del estómago por Helicobacter pylori (H. pylori).

- Gastritis crónica (inflamación del estómago).

- Anemia perniciosa.

- Metaplasia intestinal (afección por la que el revestimiento normal del estómago es reemplazado por las células que revisten los intestinos).

Otras causas:

- Tener una alimentación con alto co ntenido de sal, alimentos ahumados, y pocas frutas y verduras.

- Comer alimentos que no se prepararon o almacenaron correctamente.

- Tener edad avanzada o ser varón.

- Fumar cigarrillos.

- Tener uno de los padres o hermanos que padecieron de cáncer de estómago.

Cabe destacar que las causas son variables, el haber tenido esas enfermedades puede hacerte vulnerable o puedes no serlo.

15/2/17

¿Por qué se produce la acidez estomacal?

¿Por qué se produce la acidez estomacal?

elnuevoherald.com.-Dr. Miguel Garber

P ¿Por qué hay personas que sienten acidez estomacal y otras que aunque coman picantes y grasas no la tienen?

R La acidez es un síntoma que se produce por diferentes alteraciones patológicas. Las más comunes son la inflamación de la mucosa gástrica (gastritis), la hernia de hiato y la úlcera péptica, muchas veces asociada a una infección por el H. Pylori. Este se conoce como agente causal, fundamentalmente, de la gastritis crónica; aunque se puede hablar de numerosos factores que predisponen al desarrollo de la gastritis, como los medicamentos analgésicos o antiinflamatorios, el estrés (psíquico o físico), el alcohol, y la alimentación. Por esa razón, el comer picantes y grasas puede generar dolor gástrico en aquellos que tienen predisposición a la gastritis.

P ¿Por qué hay personas que tienen un umbral de dolor más alto que otras?


R En primer lugar, deberíamos definir que el umbral del dolor es la intensidad mínima de un estímulo (la fuerza más leve de un golpe) que despierta la sensación de dolor. Cada persona siente el dolor de manera distinta, debido a aspectos emocionales, sociales y culturales que modifican el umbral de cada uno al dolor, aunque los especialistas dicen que el dolor no es cuestión de la mente; es cuestión de sensibilidad, de la intensidad del estímulo, de la patología o enfermedad que se tenga y de cuán sensibles seamos para soportarlo.

P ¿Por qué los hombres después de los 40 desarrollan una barriga o panza dura?

R Porque en la medida en que van pasando los años nuestro cuerpo cambia, ya no se asimilan los alimentos de la misma forma y esto influye en el aumento de peso. También influyen los cambios hormonales y la disminución de actividad física, de manera que hay pérdida del tono muscular. Pero esto siempre se refleja en la zona abdominal, o sea en la panza.

P ¿Cómo se pueden manejar las endorfinas para quitar el dolor?

R Las endorfinas son hormonas naturales con propiedades similares a la morfina. Su principal función es quitar el dolor, se pueden liberar de forma natural durante diferentes momentos, como, por ejemplo, durante la práctica de ejercicios, al reír. Al enfrentar situaciones cotidianas con una actitud positiva logramos aumentar la producción de esta hormona; el escuchar música relajante y el potenciar las situaciones que nos resultan agradables mejoraría nuestro estado de ánimo y, como consecuencia, se estimulará la producción de esta hormona.

P ¿Qué alivia más un músculo adolorido, el frío o el calor?


R Por lo regular, ambos son beneficiosos para calmar el dolor, el frío es excelente cuando la lesión se acaba de producir, en las primeras 24 horas, ya que tiende a reducir la afluencia de sangre a la lesión. El frío es un constrictor de los vasos sanguíneos que se encuentran cerca de las capas superiores de la piel, lo que ayuda a enlentecer el proceso inflamatorio y la acumulación de líquido en la zona lesionada; puede ser que el frío sea aplicado durante más tiempo, aunque nunca por más de 48 horas. El calor es útil al ser aplicado para calmar músculos doloridos por tirones, espasmos, antes de ejercitar, para preparar los músculos cuando nos estemos recuperando de una lesión, se utiliza luego de pasadas las 24 o 48 horas. Finalmente, hay algunos casos en los que podemos aplicar tanto frío como calor indistintamente. Los efectos no serán exactamente los mismos, pero los dos serán útiles, como es el caso de las lesiones crónicas.

24/11/16

Dolor de estómago, ¿Qué es en verdad lo que tienes? [24-11-16]


 
Dolor de estómago, ¿Qué es en verdad lo que tienes?

 El dolor de estómago es una de las molestias más comunes que el 90% de las personas experimentan. A veces la intensidad de este nos asusta, pero un intenso dolor no tiene por qué significar que su razón sea grave y viceversa – los dolores leves pero a largo plazo pueden significar un dolor crónico que tiene que ser tratado.

Si estas experimentando dolor de estómago, en cualquier parte, que dure más de 2 semanas, debes visitar a tu médico para evitar un diagnóstico más grave. El motivo de la visita inmediata al médico es la hinchazón de larga duración, vómitos prolongados, diarrea y sangre en la excreta.

El dolor de estómago es un tipo de dolor que se siente en el área entre el pecho y la ingle. Teniendo en cuenta que el estómago toma una gran área del cuerpo, se necesita localizar el lugar de donde el dolor está viniendo con el fin de descubrir la razón.

Encuentra tu punto doloroso e identifica su significado.

1.- Cálculos en la vesícula, úlcera de estómago, inflamación del páncreas;

2.-Úlcera de estómago, reflujo ácido, indigestión, inflamación del páncreas, cálculos biliares, epigastria hernia;

3.- Úlcera de estómago, úlcera duodenal, obstrucción de las vías biliares, inflamación del páncreas;

4.- Los cálculos biliares, inflamación del tracto orina, estreñimiento, hernia lumbar – hernia de disco en la columna vertebral;

5.- Inflamación del páncreas, las primeras etapas de la inflamación del apéndice, úlcera de estómago, hernia umbilical;

6.- Los cálculos biliares, enfermedad diverticular, estreñimiento, colon inflamatorio;

7.- Inflamación de la apéndice, estreñimiento, dolor en la pelvis – problemas ginecológicos (endometriosis, etc.), dolor en la ingle – hernia inguinal;

8.- Inflamación de las vías urinarias, inflamación del apéndice, inflamación del colon, dolor pélvico – problemas ginecológicos, enfermedad diverticular;

9.- La enfermedad diverticular, dolor pélvico – problemas ginecológicos, dolor en la ingle – hernia inguinal

Problemas menos graves:

Existen diferentes causas para el dolor y los problemas menos graves son el estreñimiento como resultado de la mala nutrición y la falta de ejercicio, ninguna tolerancia en algún tipo de comida, la gastritis como resultado de un exceso de ácidos del estómago, la intoxicación alimentaria y los virus estomacales.

22/11/16

Fruta, ¿antes o después de comer? [22-11-16]

Fruta, ¿antes o después de comer?

Ésta es una de las cuestiones que más dudas suscitan. A no ser que tengas un estómago resistente, la fruta no es el mejor de los postres…

¿Por qué?

Que el comer fruta de postre nos provoque digestiones pesadas es debido a que su digestión es muy rápida (de media hora a una hora) y consumirla con otros alimentos de digestión más larga (proteínas o glúcidos) hace que esté más tiempo del que necesita en el estómago y pueda producir pesadez o gases. Esta es la razón nutricional por la que es mejor no comer la fruta como postre.

¿Cuándo tomarla?

El momento ideal para ingerir fruta es entre comidas (a media mañana o a media tarde), en el desayuno (estimula tu estómago para recibir los primeros alimentos del día), o bien como cena única.

Si te gusta mucho, también puedes tomarla antes de la comida o la cena, de manera que esté casi digerida al llegar el resto de alimentos.

Alternativas para el postre

Frente a estómagos delicados, problemas de gases o acidez, es importante cambiar el hábito de tomar fruta de postre y dejarla para otros momentos del día. Como alternativa: infusiones, yogures (mejor sin azúcar), o compota de manzana sin azúcar añadido.

Las mejores frutas como postre

Si no puedes renunciar a la costumbre de tomar fruta de postre, elije manzanas, peras, piña o papaya, más digestivas que el resto, sobre todo las dos últimas. Eso sí, intenta no mezclar frutas ácidas (fresas, naranjas, piña) con dulces (plátano, melón, uvas), ya que se digieren mejor por separado. La sandía y el melón son muy ricos en agua y fructosa, pero dificultan la digestión.

19/11/16

Gastritis en el embarazo: síntomas y qué tomar

Gastritis en el embarazo: síntomas y qué tomar

Es uno de los trastornos más frecuentes, asociado a los numerosos cambios que acompañan los nueve meses de gestación.

ellahoy.es

La gastritis en el embarazo es uno de los trastornos más comunes asociado a los múltiples cambios que se producen en el cuerpo, y que también afectan al sistema digestivo, sobre todo a medida que crece la barriguita de embarazada. La gastritis se puede definir como una enfermedad inflamatoria de la mucosa del estómago que también puede estar causada por tomar ciertos medicamentos (incluyendo la aspirina común) o por determinados alimentos (tales como el café y el té). Pero, ¿cómo tratarla?, ¿cuáles son los síntomas?


Síntomas
La gastritis se puede manifestar con síntomas diversos. Un trastorno que puede ser agudo o crónico, dependiendo de si se produce de forma ocasional o si se vuelve más recurrente, así como de la intensidad de los síntomas. En el caso de las mujeres embarazadas, la gastritis se suele manifestar en la mayoría de las ocasiones con dolor abdominal, náuseas y dificultad para tragar. Molestias que pueden aparecer tanto al ingerir alimentos como simplemente al tomar un vaso de agua del grifo. En la mayoría de casos, la inflamación de la mucosa gástrica se debe a la bacteria Helicobacter pylori, una bacteria común que también se puede asociar a los vómitos repetidos.


Tratamiento


Para el tratamiento de la gastritis, siempre bajo estricta prescripción médica, se suele administrar amoxicilina y metronidazol. Los antiácidos, como el omeprazol, ayudan a reducir la secreción de la mucosa gástrica.

El uso de amoxicilina se considera seguro en los nueve meses de embarazo, así como el de metronidazol, si bien, tal y como hemos señalado, debe consultarse siempre al médico antes de tomar cualquier medicamento durante el periodo de gestación. Es importante consultar al médico al notar los primeros síntomas, no subestimarlos.


Remedios naturales


Entre los remedios naturales para la gastritis durante el embarazo el principal viene de la mano de la dieta. Conviene seguir una dieta baja en grasas, con limitada presencia de bebidas carbonatadas, té, café y, sobre todo, evitar el alcohol. Por su parte, es importante apostar por una dieta donde primen las frutas y verduras de temporada, como las fresas, buenas para el sistema digestivo. Conviene tener cuidado con los alimentos ácidos, como las frutas cítricas y los tomates.

12/10/16

¿Podemos padecer gastritis y no saberlo? [12-10-16]


¿Podemos padecer gastritis y no saberlo?

La gastritis en una de las enfermedades más frecuentes a escala mundial. Definida como “la inflamación de la capa que recubre el estómago , puede ser causada por dos agentes: antiinflamatorios no asteroideo y el Helicobacter pylori”, detalló la gastroenterólogo Beatriz Pernalete.

Asimismo, indicó que está catalogada como una enfermedad silenciosa porque “no siempre los síntomas expresan todo lo que pasa en el estómago” y añadió que “podemos padecer gastritis y no saberlo”.

Es “muy frecuente la automedicación en la gastritis. Quienes no cumplen un régimen alimenticio adecuado, quienes abusan de los medicamentos, el padecimiento de estrés, alto consumo de alcohol y tabaco son más vulnerables a sufrir esta enfermedad.

Recomiendan proteger el estómago con una buena alimentación Entre los elementos agresores para el estómago se encuentran alimentos picantes, salsas, enlantados, condimentos, frituras, ahumados, salados, comidas muy calientes…; por lo que Guillermo Vietia recomienda “proteger el estómago con una alimentación muy sana (baja en grasas)”.

“Los jóvenes están consumiendo mucho más alcohol de lo que antes consumían, lo que ocasiona lesiones en la mucosa gástrica , conllevando hemorragias digestivas”.

En relación a los síntomas, Pernalete aseguró que son inespecíficos y similares a otras enfermedades del estómago. No obstante, el médico destacó que entre los principales síntomas desatacan el dolor, ardor estomacal, acidez, náusea, vómitos ; dependiendo de la severidad de la inflamación.

Comer a la hora es lo mejor para prevenir la gastritis Los especialistas indicaron que lo mejor para prevenir la gastritis es “respetar los horarios de comida, evitar grandes volúmenes de alimentos y lo que no nos cae bien”.

De igual forma, señalaron que el tratamiento va desde el antiácido hasta protector gástrico, por un tiempo adecuado sin abusar de ellos. Finalmente, recomiendan ingerir comidas sanas como verduras, frutas, vegetales, carnes. Sobre los cítricos indicaron que se pueden consumir sin alterar las dosis.

9/10/16

Tamaño de su estómago puede ser señal de riesgo para el corazón

Tamaño de su estómago puede ser señal de riesgo para el corazón

teletica.com

El tamaño de su estómago puede ser señal de riesgo para el corazón.

Es ahí donde se acumula la grasa abdominal, perjudicial para muchos de los órganos vitales del cuerpo.

En el caso de las mujeres si su cintura mide menos de 82 centímetros el riesgo es normal, entre 82 cm y 88 cm elevado y más de 88 cm muy elevado.

Para los hombres por debajo de 95 centímetros es normal, de 95 cm a 102 cm elevado y muy elevado por encime de 102 cm.

La medición usted la puede hacer en su casa y es muy sencillo: coloque la cinta métrica entre la última costilla y el uso de la cadera, casi por encima del obligo.

Nos guste o no el consejo es el mismo que en otras ocasiones.Cuide su corazón con una dieta balanceada y recuerde hacer ejercicio al menos 30 minutos por día al menos 5 días por semana.

1/7/16

La Pancreatitis [1-7-16]


La Pancreatitis

¿Qué es?

Inflamación e irritación del páncreas, que es una glándula alargada y en forma de cono que se encuentra detrás del estómago. Sirve para fabricar y segregar enzimas digestivas, así como las hormonas insulina y glucagón.

¿Causas?

Todos los tipos de pancreatitis conllevan irritación e inflamación del páncreas, de forma pasajera o con daño permanente. Los tipos básicos de pancreatitis son dos:

1. Aguda. Inflamación aguda del páncreas que se resuelve con el tratamiento correcto, sin dejar secuelas. En el 80 % de los casos se debe a enfermedades de las vías biliares o al alcoholismo. El 20% restante se debe a fármacos, infecciones, algunas exploraciones (sobre el propio páncreas) o intervenciones quirúrgicas en el abdomen (estómago, vía biliar). Tiende a repetirse, con daños cada vez más permanentes, convirtiéndose en una pancreatitis crónica.

2. Crónica. Inflamación del páncreas, con daño persistente aún después de haber eliminado la causa y haber controlado los síntomas clínicos. La causa más frecuente es el alcoholismo. De cualquier forma, un episodio de pancreatitis consiste en que los enzimas del páncreas se activan masivamente, causando muerte del propio tejido pancreático y a menudo, una hemorragia alrededor del tejido muerto.

La pancreatitis es grave, y sin tratamiento puede llegar a causar la muerte de la persona afectada, en tan sólo unos días.

Síntomas

Los síntomas típicos de pancreatitis son los de un abdomen agudo, es decir, los de un cuadro de máximo dolor abdominal similar al de una perforación o una peritonitis, de comienzo brusco y que dura desde unas horas hasta varios días.

Se acompaña de náuseas, vómitos, febrícula e importante malestar general.

Tratamientos y recomendaciones

Pancreatitis aguda. Es una urgencia médica y el tratamiento consiste en:

  • Ayuno absoluto y aspiración del contenido del estómago con una sonda.
  • Tratamiento del dolor con analgésicos potentes I.V. o I.M.
  • Reposición intravenosa de líquidos y sales (sueros).
  • Tratamiento precoz de todas las posibles complicaciones.
  • Si no hay mejoría en las primeras horas o días, suele ser necesario el traslado a una Unidad de Cuidados Intensivos.

Pancreatitis crónica

Los episodios de exacerbación de una pancreatitis crónica se tratan igual que la pancreatitis aguda. Posteriormente, es imprescindible abandonar para siempre el alcohol. Puede ser necesario el tratamiento del dolor crónico con analgésicos, antiácidos o enzimas pancreáticos.

Pancreatitis complicada

Las complicaciones como el seudoquiste o la infección secundaria suelen requerir cirugía.
 

28/6/16

Hábitos que pueden causar gastritis


Hábitos que pueden causar gastritis

Existen ciertas acciones del diario vivir que pueden encaminar a que la gastritis aparezca

elheraldo.hn

La gastritis es una enfermedad en donde se ven afectadas las paredes del estómago, mismas que protegen al cuerpo de la acidez que causan los jugos gástricos; y al dañarse estas paredes, se produce inflamación y dolor en los tejidos estomacales.

Es por eso que se debe procurar no tocar las puertas de esta enfermedad que a la larga se vuelve muy molesta para el que la padece.

Existen ciertas acciones del diario vivir que pueden encaminar a que la gastritis aparezca y a continuación se las mencionamos.

1. Reparar una dolencia con medicamentos

Muchas veces se da la situación que por querer aliviar un dolor causado por el estrés diario o una caída, se usan medicamentos de uso común y estos pueden quitar o calmar un dolor pero generar el comienzo de gastritis, debido a que su exceso de ingerimiento puede causar irritación en el estómago.

2. Comida picante

El picante en todas sus presentaciones es letal como propiciador de gastritis, está demás decir que los alimentos picantes son expertos en traer sensibilidad al estómago internamente.

3. Sustancias tóxicas


Las bebidas embriagantes y el cigarrillo pueden desencadenar no solamente gastritis, sino también un sin fin de enfermedades en varios órganos del cuerpo.

4. Ingerir chucherías

Las golosinas y productos como los churros o galletas también contribuyen a que la gastritis aparezca, esto por los colorantes artificiales y procesos de fabricación a los que son sometidos.

5. Bebidas peligrosas

Básicamente, la clave de la prevención de la gastritis está centrada en cuidar lo que se come. De igual manera las bebidas pueden ser las causantes de la enfermedad, ejemplo de ello es el exceso de cafeína, bebidas gaseosa o bebidas energéticas.